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男人补好了这物老婆肯定偷着乐

来源:芭蒂N网 发布时间:2020-07-31 00:58:32

  当今时代人们工作压力大,生活节奏快,平常起居不合理,性生活过度等等这些,会导致我们的肾虚,况且随着年龄的增加,人的身体机能也会逐渐衰退,而肾作为先天之本,对起着举足轻重的作用,所以平常我们必须重视对肾的补养,下面教你几招不用花钱简单易行的补肾小方法。

  

  1.用脚后跟健走。 迈步时,脚后跟先着地,主义膝盖不要弯曲,往前迈时,脚尖伸直,前脚落地时,后脚脚尖踮起。道理:脚后跟先着地的话,可刺激“肾经”穴位,常用这种体例迈步有助于防治骨质松散。

  2.提踵颠足。 提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先徐徐下落一半,尔后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。


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